アラフィフランド

アラフィフの日々は色々忙しい。皆さんのお知恵拝借して楽しく暮らしてます。

梅雨時のやる気スイッチ !!!

f:id:junpekun:20180618224750p:plain昨日健康カプセル!元気の時間というテレビで梅雨の時期にどうして体調が悪くなるのか、

その原因と対策方法を見ました。







  ◎湿邪って何?

  
湿邪とは東洋医学の概念のことで、

「気」 はこの世のすべてを構成するエネルギーのようなもの。

梅雨の時期は、過剰になった湿度が邪気となり「湿邪」 となる。

これが、頭痛や下痢、むくみ等全身の不調につながる。



  
  ◎ 梅雨時のやる気スイッチ

からだにたまった湿気を取り除き自律神経のバランスを整えてく
れる「除湿ツボ」

その① 湧泉  土踏まず

      効果:活力アップ
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その② 三陰交 足首の内側指3本分押すと軽いい痛みが
あるところ

      効果:血の巡りの改善
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□ ツボの押し方‥痛気持ち良いくらいの強さで、朝晩2回。左右それぞれ5~10回ずつ押す。


  ◎ 除湿以外の湿邪対策は


汗をかきやすい体にする。

運動をする。

お風呂にゆっくりつかる。

汗をかいたときは、こまめに拭く。

  
  ◎夏型過敏性肺炎って怖いらしい


トリコポスロンというカビが原因でかかる。

咳や発熱などの症状が良くならなくてぶり返す時は、検査をして もらう。
対策は、 掃除カビの生えやすい水回り、エアコンなどのそうじを念入に。



  ◎梅雨時の抜け毛対策


マラセチアという皮膚に住むカビが原因。脂漏性湿疹をおこす。

対策 頭皮をせいけつに保つ。

ドライヤーでしっかり乾かす。

温風で7割乾かし、残り3割は、冷風で乾かす、頭皮の湿度が下がり、

マラセチアの繁殖やかゆみを抑える。

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□ 感想 □

カビ退治や、カビをはやさないことが大切だなって思いました。


それには、やっぱりそうじだね。


昔は、ホコリじゃ死なないよとか言ってそうじがキライだっだなあ~

そうじって気分もサッパリするのにね。

  


髪の毛の乾かし方も昨日やってみたよ ツヤも出るしよい感じ♪♪


みなさんツボ(やる気スイッチ)押して


うっとうしい梅雨を乗り切ろうね😃




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