});

アラフィフランド

アラフィフの日々は色々忙しい。皆さんのお知恵拝借して楽しく暮らしてます。

2018-08-11から1日間の記事一覧

【お盆休み】YouTubeのマッスルウォッチングのタオルを使った体操をしたよ!!

50代、筋肉をある程度つけよう きびしい監督の目が光る タオルを使った10分間ワークアウトをする 肩こりにも効くグットモーニング 最後は大きく深呼吸~♪ お盆休みに入りましたね~。 押し入れの中を少しきれいにしましたがついついだらけ気味~! そんな時…